AQUA-FITNESS

Auf­ent­halts­dau­er: 45 min Sport / 45 min Ent­span­nung
Sanf­te Power — Fit und Abneh­men ohne Mus­kel­ka­ter und Gelenkbeschwerden.Ein offe­ner Kurs (45 Minu­ten) unter fach­li­cher Lei­tung eines spe­zi­ell geschul­ten und zer­ti­fi­zier­ten Aqua-Fit­ness-Inst­ruc­tors im 30°C war­men Übungs­be­cken. Danach haben Sie noch die Mög­lich­keit, sich im 35°C war­men Whirl­pool zu ent­span­nen und die Dampf­sau­na zu nut­zen.

AQUA-FITNESS 50PLUS

Auf­ent­halts­dau­er: 30 min Sport / 90 min Ent­span­nung
Erfah­ren Sie neue Kraft und Beweg­lich­keit! Fit­ness ohne Mus­kel­ka­ter und Gelenk­be­schwer­den. Ein offe­ner Kurs unter Anlei­tung eines spe­zi­ell geschul­ten Aqua-Fit­ness-Inst­ruc­tors im Übungs­be­cken bei 30 °C. Für alle ab 50.

AQUA-POWER

Auf­ent­halts­dau­er: 45 min Sport / 45 min Ent­span­nung
Aqua Fit­ness für Fort­ge­schrit­te­ne.
45 Minu­ten Power unter fach­li­cher Anlei­tung eines Aqua-Fit­ness-Inst­ruc­tors. Nach dem Trai­ning haben Sie noch 45 Minu­ten Zeit, sich im Dampf­bad oder dem Rie­sen-Whirl­pool zu ent­span­nen.

AQUA-BIKE

Auf­ent­halts­dau­er: 45 min Sport / 45 min Ent­span­nung
Beim Aqu­abi­ken wer­den die Prin­zi­pi­en des schon bekann­ten Indoor­cy­clings mit den Vor­tei­len des Was­sers kom­bi­niert. Das Trai­ning im 30 °C‑warmen Übungs­be­cken ist vier­mal so effek­tiv wie an Land. Durch die Bewe­gun­gen im Was­ser wird das Herz-Kreis­lauf-Sys­tems opti­miert, das Bin­de­ge­we­be gestrafft, die Mus­keln sanft mas­siert, die Figur geformt und der Fett­stoff­wech­sel ange­regt. Aqu­abi­ken ist für alle geeig­net, die Spaß an der Bewe­gung mit Musik haben. Las­sen Sie sich von der neu­en Bewe­gung im Was­ser begeis­tern.

AQUA-MAMIS

Auf­ent­halts­dau­er: 60 min Sport / 60 min Ent­span­nung
Die Schwan­geren­gym­nas­tik – spe­zi­el­le Gym­nas­tik zur Geburts­vor­be­rei­tung unter Anlei­tung einer Heb­am­me oder eines spe­zi­ell geschul­ten Aqua-Inst­ruc­tors

AQUA-BABYS

Auf­ent­halts­dau­er: 30 min Übung / 90 min Ent­span­nung
Spass und Ler­nen für Baby und natür­lich auch für Mama und Papa. Baby­schwim­men för­dert die Ent­wick­lung der Grob- und Fein­mo­to­rik, die früh­zei­ti­ge Was­ser­ge­wöh­nung, die Schu­lung des Gleich­ge­wichtsinns, die Anre­gung des Herz-Kreis­lauf­sys­tems, die Kräf­ti­gung der Mus­ku­la­tur und die Stär­kung der Atem­hilfs­mus­ku­la­tur sowie der Abwehr­kräf­te.
Alter: von 4 Mona­ten und bis einem Jahr

AQUA-BAMBINIS

Auf­ent­halts­dau­er: 30 min Sport / 90 min Ent­span­nung
Klein­kin­der-Schwim­men auf­bau­end auf dem Baby­schwim­men.
Oder als neu­er Kurs für Klein­kin­der zur Was­ser­ge­wöh­nung.
Alter:  2–4 Jah­re

Anfän­ger Schwimm­kurs

Auf­ent­halts­dau­er: 60 min
Füh­len Sie sich sicher im Was­ser und ler­nen Sie mit uns schwim­men.
Für alle Muti­gen gibt es am Ende des Kur­ses die Chan­ce auf das See­pferd­chen

• Sprung vom Becken­rand
• 25 m Schwim­men
• Her­auf­ho­len eines Gegen­stan­des mit den Hän­den aus schul­ter­tie­fem Was­ser

Alter:  ab 5 Jah­re